Para tener una boca sana y cuidada, es importante seguir una rutina diaria de higiene bucal. El cepillado de los dientes es el paso más básico y fundamental en esta rutina. Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día, utilizando pasta dental con flúor y un cepillo de cerdas suaves. Además, no debemos olvidar cepillar la lengua, ya que en ella se acumulan bacterias que pueden causar mal aliento.

Otro hábito importante para cuidar la boca es usar el hilo dental todos los días. El hilo dental nos permite limpiar entre los dientes y eliminar la placa que el cepillo no puede alcanzar. Para utilizarlo correctamente, debemos deslizar suavemente el hilo entre los dientes y hacer movimientos de arriba hacia abajo. Es importante ser cuidadoso y no dañar las encías.

Además del cepillado y uso del hilo dental, es fundamental visitar al dentista regularmente. Este profesional nos ayudará a detectar posibles problemas bucales y nos dará indicaciones específicas para nuestra salud dental. Se recomienda realizar una visita al año, aunque en algunos casos puede ser necesario ir más veces. No esperes a tener dolor o molestias para hacer una cita con el dentista.