La sensación de sequedad en la lengua al despertar es un problema común que experimentan muchas personas. Además de ser molesto, puede afectar la salud bucal y dificultar la comunicación.

No es un problema de gravedad debido a que la boca se rehidrata rápidamente durante el día, aunque en casos agravados puede presentarse como un síntoma de alguna afección médica subyacente.

La principal causa de la sequedad en la lengua mientras se duerme es la disminución de la producción de saliva. Esto se debe a que mientras dormimos, el cuerpo produce menos saliva que durante el día, lo que puede llevar a sentir la boca seca al despertar.

Además, el consumo de ciertos medicamentos y la respiración por la boca mientras dormimos pueden aumentar el riesgo de tener sequedad en la lengua. Los problemas de sequedad suelen agravarse en ambientes con aire acondicionado, calor seco y altitudes elevadas.

Es importante mantener una buena hidratación antes de dormir y evitar el consumo de bebidas que deshidraten como el alcohol y el café. También se recomienda utilizar un humidificador en el dormitorio para evitar la deshidratación de las mucosas por la noche.

En resumen, es normal tener la lengua seca al dormir debido a la disminución de la producción de saliva durante la noche. Sin embargo, si la sequedad es recurrente y afecta la calidad de vida, es importante hacer una consulta médica para descartar cualquier problema de salud subyacente.