Cuando me levanto de mal humor, es normal que me sienta desmotivado/a para empezar el día. Sin embargo, es importante no dejarse llevar por esa sensación y tratar de cambiar el rumbo de nuestro estado de ánimo negativo.

Una buena forma de lograrlo es realizando algún tipo de actividad física, que nos ayude a liberar endorfinas y nos haga sentir mejor. Puede ser salir a caminar, correr, hacer yoga o cualquier actividad que nos guste y nos haga sentir bien.

También es importante resolver las cosas que nos preocupan para que no sigan afectando nuestro estado de ánimo. Si hay algún problema que hemos estado evitando enfrentar, es hora de poner manos a la obra y buscar soluciones.

Hacer algo que nos guste también es una buena forma de mejorar nuestro ánimo. Puede ser leer un libro, ver una serie, escuchar música o cualquier actividad que nos relaje y nos haga sentir bien.

En definitiva, cuando nos levantamos de mal humor es importante no quedarnos en esa sensación y actuar para cambiarla. Hacer actividad física, resolver nuestros problemas y hacer cosas que nos gusten son algunas formas efectivas de mejorar nuestro ánimo y empezar el día de una manera positiva.